Las Flores Resort, Oriente Salvaje, El Salvador

Hotel Boutique, Spa, Retiros de Yoga, Club de Su

Liderados por la instructora de yoga y especialista en acondicionamiento físico residente Vicel Meregillano-Hicks, estamos orgullosos de anunciar nuestro nuevo programa de yoga.

 

Los programas de Las Flores Resort Yoga están diseñados con los siguientes objetivos:

 

  • Proporcionar un servicio para ayudar a aumentar su flexibilidad, equilibrio y fuerza, para surfeadores o cualquier persona que haga ejercicio y lo pueda hacer con mayor cantidad, por más tiempo y más seguro.
  • Proporcionar una alternativa para tratar los dolores y/o lesiones de surfing u otro deporte.
  • Permitir a las parejas que no surfean compartir una experiencia plena de Las Flores Resort con su acompañante a través de un programa de vacaciones de yoga.
  • Proporcionar a nuestros huéspedes un enfoque más holístico a la relajación a través de una combinación de yoga y la atmósfera mágica y espiritual de Las Flores Resort

 

Programas de Yoga Disponible en Las Flores Resort:

# 1: Vacación Tropical de yoga en Las Flores Resort (Programa de 4 días / 5 noches: Ofrecido para la temporada de noviembre 15 a Marzo 15)

# 2: Yoga Clásica (programa de 3 días)

# 3: Yoga para Surfeadores (programa de 3 días)

# 1 Vacación Tropical de yoga en Las Flores Resort (Ofrecido para la temporada de Noviembre 15 a Marzo 15)

Grupo mínimo para reservar 2personas.

Duración de programa: 4 días / 5 noches

 

En necesidad de un descanso de las exigencias de la agitada vida diaria? La Vacacion Tropical de Yoga de Las Flores Resort, ambientado en una playa y naturaleza de clase mundial, ofrece una hermosa oportunidad para relajarse, recargar y rejuvenecer. Reúne a tu disperso ser por medio de meditaciones diarias, clases de yoga, actividades al aire libre, la lectura y compartir con los compañeros de espíritus afines.

 

Itinerario:

  • 5:30 Despertar
  • 6:00-6:30 meditación o caminata en silencio
  • 6:30-7:30 refrigerio en la luz de la mañana de té, café, frutas o galletas,
  • 7:30-9:30 mañana de clase de Yoga Asana
  • 9:30-10:30 Desayuno (con opción vegetariana)
  • 10:30-1:00 Tiempo libre
  • 1:00 - 2:00 ALMUERZO (con opción vegetariana)
  • 2:00-4:00 Tiempo libre
  • 4:00-6:00 Tarde de clase de Yoga Asana
  • 6:00-6:30 Compartir experiencias (opcional)
  • 7:00-8:00 Cena (con opción vegetariana)
  • 8:15-8:45 meditación o Caminata en silencio

Actividades de tiempo libre incluyen la relajación, la meditación, clases de surf, tratamientos de spa, descanso en el sol, etc..

 

Incluye:

  • 4 días consecutivos completos de programa de yoga
  • (Dos) 2 horas de clases de Yoga Asana por día
  • 1-hora lección de surf con tabla de surf de cortesía por paquete
  • 5 noches en Las Flores Resort, todos los paquetes estándar incluyen lo siquiente:
  • Traslados al aeropuerto y de regreso (1 de transporte de ida y regreso por habitación. Traslados adicionales al aeropuerto cuestan $ 150,00 por cada tramo
  • Suite con vista del océano y con aire acondicionado (las Master suites cuentan con 1 habitación vista a la montaña).
  • Inclusiones en el Restaurante Entre Cocos en Las Flores Resort:

 

** Nota: Todas las comidas en la Vacación tropical de Yoga incluyen 1 o más opciones vegetarianas

  • Desayuno continental: 5am-7am (Buffet con tostadas, cereal, yogurt, jugos naturales y café o te)
  • Desayuno a la carta: 8am-11am(1 plato principal + 1 orden adicional del menú)
  • Almuerzo: 12medio día-4pm (1 ensalada o sopa + 1 plato principal)
  • Cena: 7pm-800pm (Menú de 2 a tres opciones especialidades diarias)
  • Jugos naturales ilimitados, leche, café, té, rellenos de oasis de agua potable

 

# 2 Yoga clásico

Grupo mínimo para reservar 2personas.

Programa de Duración: 3 días consecutivos

 

Sivananda Yoga es una forma de yoga tradicional de las enseñanzas de Swami Sivananda en la que la formación se centra en preservar la salud y el bienestar del practicante. También es conocida como el Yoga de síntesis porque enseña los 5 principios que son fáciles de entender y de incluir en la vida propia diaria. Estos cinco puntos son: Ejercicio adecuado (asanas), Respiración adecuada (Pranayamas), relajación adecuada (Savásana), Alimentación adecuada (Vegetariana); y el pensamiento positivo (Meditación).

 

Itinerario del programa de Yoga clásica:

6:30-8:00 Clase de mañana

5:00-6:30 Clase por la tarde

 

* Programa de yoga clásico se completa en 3 días consecutivos y se debe reservar con antelación antes de la llegada a Las Flores Resort.

 

# 3 Yoga para Surfeadores

Grupo mínimo para reservar 2personas.

Programa de Duración: 3 días consecutivos

 

Yoga para el surfeador es una clase de yoga para ayudar a los surfistas a desarrollar la destreza mental y física para surfear mas tiempo, más seguro y mejor. La clase está programada para responder a las necesidades específicas del surfeador en las zonas de equilibrio, flexibilidad, fuerza y relajación.

 

Balance Las posturas del yoga para el equilibrio en los surfistas ayuda a desarrollar músculos importantes y el enfoque mental para pararse firmemente en su tabla cuando se levanta, cuando corre en la ola y en los retaches.

 

Flexibilidad Las posturas del yoga desarrollan flexibilidad en general. Una mayor flexibilidad da mayor alcance de movimiento en: a. los hombros para mejorar la eficiencia de remar, y b. articulaciones de la cadera y la columna vertebral para levantarse de la tabla rápidamente y también para meterse en el barril.

 

Fuerza Las posturas del yoga sostenidas durante mucho tiempo desarrollan músculos importantes en el brazo, el hombro y en las piernas y da resistencia para ayudar a los surfistas a conseguir más olas con menos esfuerzo.

 

Relajación Un componente muy importante de yoga que promueve la recuperación del cuerpo y la respiración. La relajación sostiene la respiración y libera al cuerpo de la tensión no natural.

 

Itinerario de Yoga para el Surfeador:

10:00-11:30 Clase de la Mañana

3:00-4:30 Clase de la tarde

 

* Yoga para el surfeador es completado en 3 días consecutivos y se debe reservar con antelación antes de la llegada a Las Flores Resort.

 

Perfil de instructora de Yoga y acondicionamiento fisico

Vicel Meregillano-Hicks es una maestra de yoga de Filipinas que es apasionada en la enseñanza de yoga para ayudar a la gente. Formada en la Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari ashram en la India, tomó el curso de capacitación docente Sivananda (TTC) en 2006 y regresó en 2008 para hacer el Curso Avanzado de Capacitación para Maestros (CIAT). Ella es una entrenadora personal certificada en el Consejo Americano de Ejercicio (ACE) y una farmacéutica profesional con un Master en Farmacia. Con sus antecedentes en el yoga, acondicionamiento físico y la ciencia, ella es capaz de entender la química y el funcionamiento anatómico del cuerpo humano y es capaz de reunir a estos conocimientos para diseñar programas de acondicionamiento físico respondiendo al objetivo personalizado de bienestar de cada cliente. Vicel vive actualmente en San Salvador con su esposo.